10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 96,11g | Karb: 179,86g.
Kahvaltı: Pyotts Provita Wholewheat, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Ryvita Original Crispbread, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Chicken Breast, Gem Squash, Xylitol, Slender Wonder Instant Cappuccino, Decaffeinated Coffee. Akşam Yemeği: Egg Fried Rice, Egg Fried Rice, Chicken Breast, Cocoa Powder, NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Egg White , Egg Yolk, Jungle Oats, Apples. Aperatifler/Diğer: Willards Cheese Naks, Almonds , Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Woolworths Sundried Tomato Squares. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|