17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 78,22g | Karb: 135,31g.
Kahvaltı: Mimosa, Watermelon, Strawberries, Coca-Cola Diet Coke (Can), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package). Öğle Yemeği: Sutter Home Chardonnay, Fried Battered Clams, Ore-Ida Curly Fries, Fried Battered Fish, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Akşam Yemeği: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Sutter Home Chardonnay. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|