10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 102,53g | Prot: 86,76g | Karb: 283,06g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Брынза, Power Pro Whey Protein, Winway Смесь Семечек для Салата , Solosvit Псилиум, Агромол Молоко 1.5, Now Foods Омега 3 . Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Яблоко, Milka Шоколад, Сметана Домашняя. Akşam Yemeği: Финик, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Галичина Творог 12%, Родинна Ковбаска Рулет Курячий, Пирожок с Капустой, Агромол Молоко 1.5, АТБ Лохина, Красные Помидоры (Консервированные). Aperatifler/Diğer: Пиво, Золоте Зерно Салют, Финик, Брынза. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|