10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 36,02g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Kaffe, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Nick's Protein N’ Peanuts. Akşam Yemeği: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker. Aperatifler/Diğer: Cloetta Kexchoklad. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
frejakrusell Kilo Geçmişi
|