Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
StomachMonkeys
Günlük
10 Oca 24
StomachMonkeys Günlüğü, 10 Oca 24
StomachMonkeys Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
31,7 kg
.
Geriye kalan:
6,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Ocak 2024:
1485 kcal
Yağ: 58,66g | Prot: 158,16g | Karb: 89,38g.
Kahvaltı:
Egg, Premier Protein Café Latté Protein Shake, Apples.
Öğle Yemeği:
Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Whole Baby Carrots, Mann's Sugar Snap Peas, Selection Cauliflower Florets.
Akşam Yemeği:
Baked or Broiled Salmon, Cooked Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh).
Aperatifler/Diğer:
President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Almonds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar.
devamı için...
2548 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
congratulations on your weight drop
10 Oca 24 üye tarafından:
buenitabishop
Thanks 😎
10 Oca 24 üye tarafından:
StomachMonkeys
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
StomachMonkeys Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle