10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 62,25g | Prot: 97,41g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Ферреро Ферреро Роше, Блины на Молоке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вязанка Сливушки Сосиски. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Абрау-Дюрсо Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое", Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Яйцо Куриное, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|