cinnam♡n。 Günlüğü, 10 Oca 24

897 ккал за день
за вчера 912 ккал
думаю понижать калории, но может и не буду хз как пойдëт. если буду, то ближе к 16 повышу обратно, тк 16го экзамен

---

879 kcal

Yağ: 9,91g | Prot: 88,89g | Karb: 108,36g.   Kahvaltı: Груша, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Яблоко Зеленое, Белковое Маршмеллоу, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Vitality Соевое Молоко, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Цветная Капуста, Айс Крым Фасоль Стручковая, Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Тыква, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Морковь, Сельдерей, Баклажан Баклажан, Japan Formula Protein Bar Mango, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Агрокомплекс Фасоль Стручковая, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Фрутоняня Кукурузные Палочки, Сельдерей, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Vitality Соевое Молоко, Белковое Маршмеллоу. devamı için...