11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 124,73g | Karb: 74,51g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Bombbar Протеин Сывороточный без Сахара Whey Protein Pro "Фисташковое Мороженое". Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|