11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 56,57g | Prot: 53,01g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Beras Porang. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Naraya Snek Muruku Rasa Ayam Pedas, Tricks Bulgogi Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alindri Puspitasari Kilo Geçmişi
|