11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 113,57g | Karb: 137,89g.
Kahvaltı: Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Самокат Сыр Голландский Классик, Магнит Яйцо Варёное , Фундук Фундук, Fit Parad Заменитель Сахара N7, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Aretol Овощная Смесь "Овощной Букет Весенний", Слобода Кетчуп, Фрегат Тунец Натуральный, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Akşam Yemeği: Фрегат Тунец Натуральный, Масляный Король Амарантовое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Голден Яблоко , Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|