11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 112,57g | Karb: 90,73g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Wasa Sesame & Sea Salt, Сибиржинка Адыгейский Сыр, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Wasa Sesame & Sea Salt, Grow Food Уха из Горбуши. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Кефир 1%, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|