11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 42,04g | Karb: 128,97g.
Kahvaltı: Baguette, Eau de Robinet, Gingembre, Jus de Citron, Café Expresso, Materne Confipote Fraise, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Öğle Yemeği: Oranges, Auchan Bio Yaourt Entier Nature, Notre Jardin Jardinière aux 4 Légumes, Cuisse de Poulet, Leader Price Concombres au Fromage Blanc . Akşam Yemeği: Kiwi, Baguette, Noix, Noisette, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|