|
Худею со 100+ Завтрак. Заменяю хлеб на листья капусты 🔥
|
1564 kcal
|
Yağ: 76,11g | Prot: 110,73g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Семга Слабосоленая, из Лавки Сыр Творожный . Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Вкусные Консервы Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Solato Фасоль Красная Натуральная. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Lactica Йогурт, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Вода. devamı için...
|
|
 Yorumlar
это очень вкусно, я тоже так завтракаю, когда-то в тик токе увидела рецепт ролла: пекинский лист капусты мажешь творожный сыр, добавляешь огурчики свежие, помидоры, и форель слабосолёную, и ву-а-ля вкусный бутер готов. Ещё если окунуть его в соевый соус немного это вообще что-то с чем то, рекомендую, лайк 👍👍👍 удачи в пути к поставленной цели
11 Oca 24 üye tarafından: daryarogova33
|
11 Oca 24 üye tarafından: Valeripi
|
valeripi вы на низкоуглеводке? или кето?
11 Oca 24 üye tarafından: Мышь_серая
|
Нет, просто стараюсь более правильно питаться, слежу за ккал и кбжу
11 Oca 24 üye tarafından: Valeripi
|
А сколько у вас калорий? Я сейчас то же на дифицит перешла. Два кг набрала за праздники уже мину 1 кг
11 Oca 24 üye tarafından: Мышь_серая
|
Для комфортного начала 1900 ккал
11 Oca 24 üye tarafından: Valeripi
|
Вы на кето? Удачи вам 🔥🔥🔥
11 Oca 24 üye tarafından: Valeripi
|
Нет я не на кето, для меня 1900 дофига, я не худею, а только поддерживаю вес год опыта 1900-2000поддержка, а если ела больше 2000 и выше небольшой набор веса потихоньку. Весы были неисправные, сейчас мне подарили новые весы.
11 Oca 24 üye tarafından: Мышь_серая
|
11 Oca 24 üye tarafından: AleksandraG90
|
11 Oca 24 üye tarafından: Valeripi
|
Все таки хлебушек или лаваш нужно было добавить,то же завтрак ,он должен быть питательным
16 Oca 24 üye tarafından: sinykina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|