19 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
210 kcal
|
Yağ: 2,79g | Prot: 3,48g | Karb: 46,59g.
Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
Anzhelika_97 Kilo Geçmişi
|