11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 235,17g | Karb: 350,65g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry, Trattoria Alfredo High Protein Pizza Thunfisch. Akşam Yemeği: Crownfield Müsli Früchte, Milbona Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Lidl Protein Bar, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Lidl Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|