|
BS 126
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 122,14g | Karb: 131,36g.
Kahvaltı: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Ham (Whole, Cured), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Meijer Light Mayo. Öğle Yemeği: Apples, Kitchen Basics Chicken Bone Broth. Akşam Yemeği: Quinoa Salad, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Shrimp, Cooked Green Cabbage, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Publix Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Winn-Dixie Zucchini, Yellow Summer Squash, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Pecan Shortbread Cookies, World Market Ginger Snaps. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|