12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 51,90g | Karb: 229,42g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Чай с Лимоном, Простая Еда Овощное Рагу с Индейкой, Юбилейное Печенье Традиционное, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная. Akşam Yemeği: Киви, Legurme Рис с Овощами, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Лукашинские Варенье Персиковое, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|