12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 102,01g | Prot: 64,80g | Karb: 231,28g.
Kahvaltı: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Käsespätzle, Milfina Butter , Roggenbrot. Öğle Yemeği Sonrası: Pure Fruit Orange-Kiwi-Bananen Smoothie. Akşam Yemeği: Essig, Trader Joe's Röstzwiebeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|