12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 47,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 83,87g | Karb: 62,44g.
Kahvaltı: Auchan Chocolate Negro 85% Cacao, Кофе, Вареное Яйцо, Mercadona Kefir , Киви, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Авокадо. Öğle Yemeği: Milbona Quark Queso Fresco Batido, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (без Кожуры), Кабачок Гриль, Укроп. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|