12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 59,18g | Prot: 318,79g | Karb: 272,78g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo High Protein Pizza Linsencurry. Aperatifler/Diğer: Chicken Nuggets, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Kartoffelbrötchen, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Milbona Körniger Frischkäse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|