12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 133,09g | Karb: 119,77g.
Kahvaltı: Noci, Orto d'Autore Marmellata di Ciliegie, Latte di Soia, Avena. Öğle Yemeği: Avena, Conad Vellutata Zucca e Carote, Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Vongole, Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pian del Borgo Trippa al Sugo. Aperatifler/Diğer: Go For Fit Barretta Proteica al Cioccolato Bianco (Go For Fit), Predators Prey, Alpro Soya Latte di Soia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|