12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
310 kcal
|
Yağ: 11,69g | Prot: 30,75g | Karb: 20,35g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder) , Ascent Native Fuel Whey Cappuccino, Bob's Red Mill Flax Seed, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|