12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 30,89g | Karb: 82,29g.
Öğle Yemeği: Vogel's Gluten Free Wholemeal Bread, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Cheese on Toast. Aperatifler/Diğer: Graze Skinny Dipped Almonds Berry Dusted White Chocolate, Sushi. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Step - 15 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|