12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 18,43g | Prot: 37,35g | Karb: 67,42g.
Kahvaltı: Манго, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Пекинская Капуста, Помидоры, Сэн Сой Нори, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Помидоры, Курица Вареная, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Пастилушка Пастила без Сахара, Кофе, Green Milk Банановое Молоко. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|