Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
12 Oca 24
burakrak Günlüğü, 12 Oca 24
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17.30
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2024:
2049 kcal
Yağ: 59,06g | Prot: 177,41g | Karb: 187,62g.
Kahvaltı:
Roka Marulu, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı.
Öğle Yemeği:
Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı.
Aperatifler/Diğer:
Namet Dana Jambon , Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği ((% 2) Az Yağlı Süt ile).
devamı için...
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sena çok teşekkür ederim 🙏🖐
12 Oca 24 üye tarafından:
burakrak
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle