12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 116,81g | Karb: 309,59g.
Kahvaltı: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Celery Juice, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Overnight sourdough. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Nestle White Chip Chocolate Cookies, Great Value Frozen Mango Chunks, Pink Lady Apples, Simply Nature Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|