|
На порцию к/б/ж/у 139/12,02/6,6/7,75
|
1700 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 75,21g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Провансаль Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Свекольный, РисШарики. Öğle Yemeği: Вафли 2, Вареное Яйцо, Соль, Магнит Чеснок , Кофе с Молоком, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Запеченная или Жареная Форель, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Провансаль Майонез Провансаль, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вафли 2, Вафли 2. Aperatifler/Diğer: Провансаль Майонез Провансаль, Суши Шоп Запечённые Суши с Крабом, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Белый Хлеб, РисШарики. devamı için...
|
|
2910 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Aerobik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Pilates - 11 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Padel - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
24 Oca 24 üye tarafından: уееанлттпас
|
Десерт с вишней (у меня на 4 порции вышло, но всё зависит от формочек)
ингредиенты:
сливки не жирные 200г.
молоко не жирное 200г.
какао 2 ч.л.
вишня 100г.
желатин 40г.
стевия 6 таблеток.
31 Oca 24 üye tarafından: 41Лена41
|
Вишню (у меня замороженная) положить в кастрюлю, добавить 3 ст.л. воды и 2 т. стевии. Проверить до мягкости ягод. Пока он кипят. Замочить 10г. желатина 2 ст.л. воды. Ягоды снять с огня и измельчить блендаром, добавить желатин и перемешать до полного его растворения. Отставить чтобы сошла образовавшаяся пена.
31 Oca 24 üye tarafından: 41Лена41
|
Сливки налить в кастрюлю, добавить 3 т. стевии, довести до кипения. В это время 15 г. желатина залить 4 ст.л. воды для набухания. Снять с огня, добавить желатин, и тщательно перемешать. Разлить по формам, дать остыть, убрать в холодильник.
31 Oca 24 üye tarafından: 41Лена41
|
Молоко налить в кастрюлю, добавить 3 т. стевии и 2 ч.л. какао. Перемешивая довести до кипения. Желатин 15 г. залить 4 ст.л. воды. Как закипит снять с огня, через пару минут добавить желатин, перемешать до полного растворения. Когда шоколадная смеси остынет, а сливки застынут, аккуратно добавить шоколадную смесь и сном в холодильник. Как всё застыло добавить вишню. В холодильник чтобы вишня хорошо схватилась и превратилась в желе.
31 Oca 24 üye tarafından: 41Лена41
|
31 Oca 24 üye tarafından: 41Лена41
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|