|
нужен совет....
трени 5 раз в неделю.
ем на 2100.
вес...скачет.
поднимать ккал или на 1700 поесть?
спасибо
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 130,42g | Karb: 175,21g.
Kahvaltı: Апельсин, Леовит Протеиновый Батончик Champ, Простоквашино Творог 5%, Чудо Йогурт Черника-Малина. Öğle Yemeği: 365 Дней Арахис Необжаренный, Леовит Батончик-Мюсли. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Бутербродный. Aperatifler/Diğer: Данон Творожный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|