13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 51,67g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Youvit Erha, Bakmi GM Bakmi Jawa, Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Bubur Nasi, KFC Paha Bawah Crispy. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Minaku Otak Otak, Lemonilo Mie Goreng. Akşam Yemeği: Bakwan, Kanzler Sosis, Cilok, Telur Dadar, KFC Sayap Original. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|