|
Neck 37 cm
Waist 82 cm
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 122,62g | Karb: 367,08g.
Kahvaltı: Bakwan, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Isi, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kikil, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Isi Coklat Susu, Bonteh Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|