13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 167,31g | Prot: 119,22g | Karb: 116,19g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки Семеренко . Öğle Yemeği: Платье в Горошек Сметана 20%, Сырок творожный. Akşam Yemeği: Пеленгас Запечённый В Фольге, Вологодское Льняное Масло . Aperatifler/Diğer: Сырок творожный, Cacava Какао-Порошок Голландский, Красный Октябрь Какао, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|