qewomi Günlüğü, 13 Oca 24

qewomi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

сегодня нще планируется протеинка
несмотря на то что вчера я наела ~4к калорий, сегодня не буду голодать, продолжу обычное питание
только так я могу выйти из зажора, бОльшие ограничения приводят к бОльшим перееданиям

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ocak 2024:

860 kcal

Yağ: 34,82g | Prot: 57,16g | Karb: 70,82g. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кисло-Сладкая Курица или Индейка. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Protein Rex Mini Cake Apple Pie. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Столько уже упишут!!!! не гонитесь за цифрами,ставте реальные цели,т.е. похудеть к примеру на 10 кг за 3-5 месяцев,тогда все получится!

14 Oca 24 üye tarafından: Шейла.82


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

qewomi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

qewomi Günlüğü, 13 Oca 24

Yorum Gönder

qewomi Kilo Geçmişi