13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 74,86g | Karb: 248,97g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Изюм, Рис. Öğle Yemeği: Булгур, Помидоры Черри, Простоквашино Сливки 10%, Желудки Куриные. Akşam Yemeği: Морковь, Сладкий Красный Перец, Креветки, Мидии Мясо Мидий, Кальмар, Сэн Сой Фунчоза. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Ашан Киви, Магнит Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|