14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 29,35g | Prot: 54,74g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı: Buah Kiwi, Kurma, Putih Telur Matang, Alpukat. Öğle Yemeği: Jamur Enoki, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ubi Jalar (Manis), Salmon Masak, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Akşam Yemeği: Kurma, Pisang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|