14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 42,22g | Karb: 113,19g.
Kahvaltı: Mission Deli Кукурузные Чипсы Краб Камчатский, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Сахар, Каша рисовая. Öğle Yemeği: Оливье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первый Вкус Сметана 15%. Akşam Yemeği: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|