cabuk30olmadan Günlüğü, 14 Oca 24

cabuk30olmadan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

-17 gunluk aralikli oruc serisi yapiyorum-

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2024:

669 kcal

Yağ: 29,32g | Prot: 44,44g | Karb: 61,23g. Kahvaltı: Pişmiş Kabak, Ispanak, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Patiswiss Süt Mısır Aromalı Nohut Cipsi. devamı için...

2069 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

O kadar yazdık nereye gitti ya 😂 16 saatlik orucu kahve ve fıstık ezmesi ile bitiriyorum. Dün elim birkaç kez biseyler aradı ama yemedim. Kahvaltıdan önce muhtemelen spor yapicam.

14 Oca 24 üye tarafından: cabuk30olmadan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cabuk30olmadan Günlüğü, 14 Oca 24

Yorum Gönder

cabuk30olmadan Kilo Geçmişi