20 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 38,83g | Karb: 84,21g.
Kahvaltı: Abacaxi, Mamão, Banana Prata. Öğle Yemeği: Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca, Vitamina de Abacate. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 32 dakika, Oturma - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|