14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 95,54g | Karb: 161,80g.
Kahvaltı: Jajko (Całe), Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Bakłażan, Morliny Boczek Wędzony, Pomidory, Szalotki. Öğle Yemeği: Rolnik Żurek z Białą Kiełbasą, Świeży Makaron (Ugotowany), McDonald's Nuggetsy. Aperatifler/Diğer: Pilos High Protein Serek Malinowy, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Płatki Nesquik. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|