13 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 79,41g | Karb: 67,61g.
Kahvaltı: Zlucky Хлебцы Гречнево-Рисовые, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Петруха Бедро Куриное, Яйцо. Öğle Yemeği: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная, Петруха Бедро Куриное, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здравушка Кефир 3,2%, Zlucky Хлебцы Пшенично-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Торт "Еда Ангелов", Медовик. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|