maddestjrna Günlüğü, 14 Oca 24

600 kcal. Ostgratinerad blomkål, tomatpuré, lök, champinjon, ruccolasallad med pesto. Toppat med knaprig bacon 😋 keto

---

1248 kcal

Yağ: 100,50g | Prot: 72,15g | Karb: 15,40g.   Kahvaltı: Kanel, Kaffe, Arla Grevé Ost . Öğle Yemeği: ICA Persilja, Gullök, Smör, ICA Lövbiff. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Ruccola Sallad, ICA Basic Riven Ost, Gullök, Tomatpuré, ICA Basic Skivade Champinjoner, Scan Bacon, Kokt Blomkål (Färsk). Aperatifler/Diğer: Body Science Pure MCT Oil, Fläskfilé. devamı için...

2074 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...