Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
29 Eyl 09
megan4 Günlüğü, 29 Eyl 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Exercise is all good - eating not so great and I'm gaining like crazy! Think it's water weight - hoping it will pass - failed my goal for weigh in today. :(
Increasing water intake and exercise this week - shooting for 7 days straight at the gym as my goal - 12 glasses of water a day - hoping to stop this mad climb!
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,3 kg
.
Geriye kalan:
3,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Eylül 2009:
1151 kcal
Yağ: 17,91g | Prot: 83,24g | Karb: 186,57g.
Kahvaltı:
psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, Publix old fashioned oats, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, Fat free milk.
Öğle Yemeği:
light wheat bread, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, shredded cheddar cheese kraft.
Akşam Yemeği:
spaghetti, chunk light tuna in water.
Aperatifler/Diğer:
apple.
devamı için...
1953 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
If anyone can do it, you can.
29 Eyl 09 üye tarafından:
Shia34
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle