15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 83,20g | Karb: 197,97g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tahu Kukus, Tumis Sawi Putih, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Oseng Tahu, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Delfi Top (Black in White), Wings Food Floridina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|