15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 122,85g | Karb: 147,34g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Шарлиз Парижские Вафли Сахарные, 20240114 - чечевица, 20240114 - курицагрибы, Красные Помидоры (Консервированные). Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Picnic Picnic, Помидоры, Каждый День Оливки, 20240114 - курицагрибы, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Каждый День Оливки без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese House Сыр Гауда 20%, Picnic Picnic. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|