15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 194,33g | Karb: 173,21g.
Kahvaltı: Gentilini Miele, Fiocchi d'Avena, Frutta Secca Mista, Proteine Whey. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Bennet Tonno All’Olio di Oliva, Pasta di Semola. Akşam Yemeği: La Molisana Pasta Integrale, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Proteine Whey, Uovo, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
salvuccio1964 Kilo Geçmişi
|