14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 82,98g | Karb: 134,26g.
Kahvaltı: Continente Coco Ralado, Ananás, Ovo, Continente Chocolate Quente, WAY UP Aveia Instantânea. Öğle Yemeği: Maçã, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Ananás, Grelos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco. Aperatifler/Diğer: Continente Milho para Pipocas . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beafilipe2000 Kilo Geçmişi
|