|
Спать! Надо спать! Тогда не будет тянуть в зажоры...
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 98,44g | Prot: 86,22g | Karb: 272,41g.
Kahvaltı: Помидоры, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Яйцо Куриное, Смак Сдоба Капучино. Öğle Yemeği: Джаззи Конфеты, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Варвара Краса Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная, Наша Птичка Куриное Филе. Akşam Yemeği: Metro Chef Пельмени , Слобода Масло Подсолнечное, Мои Котлеты Курица-Говядина (Сырой Фарш), Спагетти Отварные Макфа, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Aperatifler/Diğer: Моя Цена Сухари Ванильные, Фундук Фундук, Рахат Шоколад Казахстанский, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Славянка Конфеты Египетские Ночи. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|