elen_aurum1987 Günlüğü, 15 Oca 24

На вихідних пішла в зажор!
Сьогодні вранці аналіз чому так сталось і рішення прийшло само собою. Мені потрібен режим та підрахунок. Тільки так мені зручно наразі

---

1528 kcal

Yağ: 57,49g | Prot: 106,88g | Karb: 146,70g.   Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, De Luxe Тунец в Собственном Соку , АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Булгур (Вареный), Формула Смаку Хліб Цільнозерновий , Авокадо. Akşam Yemeği: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль (Шоколад), Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3. Aperatifler/Diğer: Herbalife Протеиновые Мини-Батончики, Кофе (из Молотых Зерен), Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...