21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 90,35g | Karb: 154,20g.
Kahvaltı: Natural Bakery Rye Bread, Bananas , Reduced Fat Peanut Butter, 1% Fat Milk, Fried Egg without Fat, Granulated Sugar , Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Primo Beef Barley Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresca Citrus Flavored Soda, Natural Bakery Rye Bread. Akşam Yemeği: Kelsey's Rickards Beer-Battered Fish and Chips. Aperatifler/Diğer: Cadbury's Crispy Crunch, Raw Vegetable, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 25 dakika, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|