15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 83,94g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Mulino Bianco PlumCake. Öğle Yemeği: Carrefour Piselli Cotti al Vapore, Pane tipo Rosetta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Coop Valeriana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Doria Crackers Salati, Aia Spinacine. Aperatifler/Diğer: Prozis Zero Wafer Cookies, Banana. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|