14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 126,55g | Karb: 76,66g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Laranjas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Pêssego, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Turma da Mônica Maçã (135g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|